Tag Archive: vegaani

Vihreä couscoussalaatti

Vihreää, vihreää, vihreää! Energiaa ja elintärkeitä aineita koko kropalle. Mutta oli kuinka terveellistä hyvänsä, nälkä ei saa jäädä. Kokeile tätä ruokaisaa salaattia! Voit lisätä jotain tai jättää jotakin pois, mutta pidä kiinni vihreydestä… Lue loppuun

Mustapapudippi

Illallisen voi toteuttaa näinkin: valmista mukava kulhollinen ruokaisaa dippiä (hummusta) ja tarjoile sen kaverina kasviksia ja tuoretta leipää. Nälkä lähtee ja tulee syötyä kevyesti! Jos papudippiä jää yli voi sen hyödyntää maukkaana leivänpäällisenä.… Lue loppuun

mansikka-vadelma-kakku

Tämän kakun juju piilee tahini-tahnalla ja seesaminsiemenillä maustetussa pohjassa. Resepti on vegaaninen, sokeriton ja se on mahdollista toteuttaa helposti myös gluteenittomana (korvaa vehnäjauho gluteenittomalla jauhoseoksella). Tähän kakkuun saat myös loistavasti käytettyä pakastevadelmasi! Tarvitset:… Lue loppuun

Yrttiriisi

Kevyttä kevättunnelmaa Lauran keittöstä! Tarvitset: 250 g (tummaa) riisiä 1 kesäkurpitsa reilu kourallinen tuoreita yrttejä 1 sipuli 3 valkosipulin kynttä 1/2 sitruunan mehu 1 tl suolaa 1 tl pippuria oliiviöljyä Laita riisi kypsymään… Lue loppuun

Vegaani banaanikakku

Ihanan mehevä vegaaninen jälkiruoka, joka maisuuu mainiosti normaaliruokavalioisellekin. Tarvitset: 4 kypsää banaania 3 rkl maapähkinävoita 3 rkl öljyä 1 dl mantelijauhoa 0,5 dl leseitä 0, 5 dl (ruoko)sokeria 1,5dl (täysjyvä)jauhoja 1 tl kanelia… Lue loppuun

Vegaaninen mustikkapiirakka

Tämä herkku yllätti tekijänsä helppoudellaan ja pehmeän kuohkealla rakenteellaan. Suloisen maukas mustikkapiirakka, joka käy vegaaneille, elikkä samalla myös maidottomaan ja munattomaan ruokavalioon! Ja mainitsinko vielä että tämä oli superhelppo valmistaa? Itse tein koulussa tämän… Lue loppuun